Kem chống nắng chỉ phát huy tối đa tác dụng khi được thoa đúng cách và bôi lại đúng thời điểm, nhưng thực tế rất nhiều người vẫn chưa biết cách bôi lại kem chống nắng sao cho hiệu quả. Sau 2–3 giờ, lớp SPF có thể suy giảm do mồ hôi, dầu thừa và ma sát từ khẩu trang, khiến da dễ bị tác động bởi tia UVA, UVB ngay cả khi ở trong nhà hay ngồi gần cửa kính. Nếu bôi quá ít, không đủ lượng hoặc không dặm lại khi đang makeup đều làm giảm khả năng bảo vệ da. Trong bài viết dưới đây, Nelly De Vuyst sẽ hướng dẫn chi tiết bao lâu bôi lại kem chống nắng, có cần rửa mặt không và cách thoa lại khi đang trang điểm.

Vì sao bắt buộc phải bôi lại kem chống nắng?

• Hiệu quả SPF suy giảm theo thời gian. Kem chống nắng không có khả năng bảo vệ suốt cả ngày. Sau khoảng 2–3 giờ, chỉ số SPF bắt đầu giảm do quá trình oxy hóa và phân hủy dưới ánh nắng. Nếu không bôi lại kem chống nắng, da sẽ không còn được bảo vệ đúng như chỉ số ghi trên bao bì.
• Mồ hôi và dầu thừa làm trôi lớp bảo vệ. Khi vận động, di chuyển ngoài trời hoặc đơn giản là da tiết dầu tự nhiên, lớp chống nắng sẽ bị hao hụt. Đặc biệt với da dầu, việc không bôi lại khiến khả năng chống tia UVA, UVB giảm đáng kể.
• Ma sát từ khẩu trang, tay chạm mặt. Thói quen chạm tay lên mặt, đeo khẩu trang hoặc lau mặt bằng khăn giấy đều làm lớp kem bị xê dịch. Điều này tạo ra những vùng da “hở” không còn được che chắn.
• Tia UVA vẫn xuyên qua mây và cửa kính. Ngay cả khi làm việc trong văn phòng hay ở trong nhà, tia UVA vẫn có thể xuyên qua kính và tác động âm thầm gây lão hóa, sạm nám.
• Duy trì hiệu quả chống lão hóa và ngừa tăng sắc tố. Nếu không duy trì lớp bảo vệ liên tục, da dễ xuất hiện nám, tàn nhang và nếp nhăn sớm. Bôi lại kem chống nắng đúng cách là bước quan trọng để bảo vệ da toàn diện suốt cả ngày.

Thực hiện cách bôi lại kem chống nắng giúp bảo vệ da toàn diện hơn

Bao lâu nên bôi lại kem chống nắng?

• Mỗi 2 giờ khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng. Đây là nguyên tắc cơ bản trong cách bôi lại kem chống nắng. Khi hoạt động ngoài trời, đi biển, chơi thể thao hoặc di chuyển nhiều, bạn nên thoa lại sau mỗi 2 giờ để duy trì hiệu quả chống tia UVA và UVB.
• Ngay sau khi bơi hoặc đổ nhiều mồ hôi. Dù sản phẩm ghi “water resistant” (chống nước), lớp kem vẫn sẽ bị trôi theo nước và mồ hôi. Sau khi lau khô người, bạn nên bôi lại ngay để đảm bảo da luôn có lớp bảo vệ liên tục.
• Sau khi lau mặt bằng khăn hoặc giấy thấm dầu nhiều lần. Việc lau, chạm tay lên mặt hay dặm lại lớp nền có thể làm giảm đáng kể lớp SPF ban đầu. Nếu bạn đã lau mặt nhiều, hãy cân nhắc bôi lại.
• Khi làm việc trong văn phòng có ánh sáng mạnh hoặc gần cửa kính. Nếu ngồi gần cửa sổ hoặc tiếp xúc ánh sáng xanh từ màn hình nhiều giờ, nên bôi lại sau 3–4 giờ để hạn chế tác động lão hóa da.
• Cuối buổi chiều nếu còn ra ngoài. Nếu bạn thoa kem từ sáng sớm, đến chiều lớp chống nắng gần như không còn hiệu lực. Trước khi ra ngoài buổi chiều, hãy bôi lại để đảm bảo bảo vệ da tối ưu.

Hướng dẫn cách bôi lại kem chống nắng đúng chuẩn, hiệu quả

Làm sạch nhẹ và thoa đủ lượng nếu không trang điểm

Nếu bạn không trang điểm, cách bôi lại kem chống nắng sẽ đơn giản hơn nhưng vẫn cần đúng quy trình để tránh bí da và giảm hiệu quả bảo vệ. Sau vài giờ, da thường tiết dầu, bám bụi mịn và mồ hôi. Nếu thoa chồng ngay lên lớp da nhiều dầu, kem có thể vón cục hoặc giảm độ bám dính.

Trước khi bôi lại, bạn nên làm sạch nhẹ nhàng để đảm bảo lớp SPF mới phát huy tối đa tác dụng.

• Dùng giấy thấm dầu hoặc khăn giấy sạch thấm nhẹ vùng chữ T và hai bên má.
• Nếu da quá nhiều mồ hôi hoặc bụi bẩn, có thể rửa mặt nhanh bằng nước sạch và lau khô.
• Lấy lượng kem tương đương 2 đốt ngón tay cho toàn mặt (hoặc khoảng 1/4 thìa cà phê).
• Chấm đều lên trán, má, mũi, cằm rồi tán nhẹ, không miết mạnh.
• Đừng quên vùng cổ, tai và gáy nếu tiếp xúc ánh nắng.

Việc bôi đủ lượng và tán đều giúp duy trì chỉ số SPF như ban đầu. Nếu chỉ thoa một lớp mỏng, hiệu quả bảo vệ có thể giảm xuống còn một nửa.

Dùng lượng kem chống nắng vừa đủ

Bôi lại mà không làm trôi lớp nền khi trang điểm

Đây là tình huống nhiều người lo lắng nhất khi tìm hiểu cách bôi lại kem chống nắng. Nếu thoa trực tiếp dạng kem lên lớp nền, lớp makeup có thể bị xê dịch hoặc mốc. Vì vậy, cần lựa chọn phương pháp phù hợp để vừa bảo vệ da, vừa giữ lớp trang điểm tự nhiên.

Trước tiên, hãy xử lý lớp dầu thừa để tránh bết dính.

• Dùng giấy thấm dầu thấm nhẹ, không kéo miết mạnh.
• Có thể xịt khoáng mỏng và chờ khô tự nhiên để làm dịu da.
• Chọn một trong các cách sau để bôi lại như dặm kem chống nắng bằng mút trang điểm sạch, vỗ nhẹ thay vì tán hoặc sử dụng cushion chống nắng để phủ lại lớp mỏng toàn mặt, dùng xịt chống nắng, giữ khoảng cách 15–20cm và xịt đủ lượng.

Lưu ý: xịt chống nắng cần xịt nhiều lớp để đủ lượng bảo vệ. Nếu chỉ xịt sương mỏng một lần, hiệu quả SPF sẽ không đạt chuẩn.

Điều chỉnh cách bôi lại cho phù hợp theo từng môi trường

Không phải lúc nào cũng cần cùng một cách bôi lại kem chống nắng. Tùy vào môi trường làm việc và mức độ tiếp xúc ánh nắng, bạn nên điều chỉnh cách thực hiện để đạt hiệu quả cao nhất mà không gây nặng mặt.

Ví dụ, nhân viên văn phòng sẽ khác với người thường xuyên hoạt động ngoài trời.

Làm việc trong văn phòng:

• Bôi lại sau 3–4 giờ.
• Ưu tiên dạng lotion mỏng nhẹ hoặc cushion chống nắng.

Hoạt động ngoài trời nhiều:

• Bôi lại mỗi 2 giờ.
• Dùng lượng đầy đủ như lần đầu thoa.
• Ưu tiên sản phẩm có khả năng chống nước.

Đi biển hoặc vận động mạnh:

• Bôi lại ngay sau khi lau khô người.
• Thoa kỹ vùng vai, cánh tay, mu bàn tay.

Điều quan trọng nhất là đảm bảo da luôn có lớp chống nắng liên tục suốt thời gian tiếp xúc ánh sáng. Đúng cách – đủ lượng – đúng thời điểm sẽ giúp tối ưu hiệu quả bảo vệ và hạn chế lão hóa da.

Thoa lại kem chống nắng ngay sau khi lau khô người nếu bơi lội ngoài trời

Có cần tẩy trang trước khi bôi lại không?

Câu trả lời là: Không phải lúc nào cũng cần tẩy trang, nhưng trong một số trường hợp bắt buộc phải làm sạch trước khi bôi lại kem chống nắng để tránh bí da và giảm hiệu quả bảo vệ.

Khi nào không cần tẩy trang?

• Bạn chỉ làm việc trong văn phòng, ít đổ mồ hôi
• Da không quá nhiều dầu, bụi bẩn
• Lớp kem chống nắng cũ vẫn còn tương đối nguyên vẹn
• Bạn chỉ cần bôi lại sau 2–3 giờ trong môi trường điều hòa

Bạn chỉ nên:

• Dùng giấy thấm dầu nhẹ nhàng
• Có thể xịt khoáng mỏng
• Sau đó bôi lại kem chống nắng với lượng phù hợp

Khi nào nên làm sạch trước bôi lại?

• Da đổ nhiều mồ hôi sau vận động
• Vừa đi ngoài đường nắng, khói bụi nhiều
• Da tiết dầu nhiều khiến bề mặt bóng nhờn
• Lớp makeup đã xuống tông, bết dính

Trong các trường hợp này, bạn nên:

• Rửa mặt nhanh bằng nước sạch hoặc sữa rửa mặt dịu nhẹ
• Lau khô da
• Sau đó mới thoa lại kem chống nắng

Dặm lại kem chống nắng nếu bạn trang điểm

Sai lầm phổ biến khi bôi lại kem chống nắng

• Chỉ bôi một lớp rất mỏng vì nhiều người sợ bí da nên thoa lượng quá ít. Thực tế, nếu không đủ khoảng 2 đốt ngón tay cho toàn mặt, chỉ số SPF sẽ không đạt hiệu quả như công bố.
• Không thấm dầu và mồ hôi khiến sản phẩm khó bám, dễ vón cục và làm tăng nguy cơ bít tắc lỗ chân lông.
• Chỉ xịt một lớp sương mỏng là xong. Xịt chống nắng cần đủ lượng và có thể phải xịt 2–3 lần để đảm bảo độ phủ. Nếu chỉ xịt qua loa, lớp bảo vệ gần như không đáng kể.
• Bỏ quên vùng cổ, tai và mu bàn tay. Đây là những vùng thường xuyên tiếp xúc ánh nắng nhưng lại dễ bị quên khi bôi lại.
• Nghĩ rằng ở trong nhà thì không cần bôi lại. Tia UVA vẫn có thể xuyên qua cửa kính, góp phần gây lão hóa và sạm da.
• Không bôi lại sau khi đổ mồ hôi hoặc lau mặt. Ma sát từ khăn giấy, khẩu trang làm giảm lớp chống nắng đáng kể.
• Đợi đến khi da rát nắng mới bôi lại. Khi da đã ửng đỏ, tổn thương đã bắt đầu. Bôi lại đúng thời điểm mới giúp bảo vệ da hiệu quả.

Câu hỏi thường gặp về bôi lại kem chống nắng

Vì sao không nên thoa chồng quá nhiều lớp?

Việc bôi chồng nhiều lớp chống nắng – dầu – bụi có thể:

• Làm bít tắc lỗ chân lông
• Gây nổi mụn
• Khiến kem vón cục, giảm độ bám

Nguyên tắc quan trọng trong cách bôi lại kem chống nắng là da phải tương đối sạch – đủ lượng – không quá dày lớp cũ.

Thoa lại kem chống nắng với lượng vừa đủ tránh gây bít tắc lỗ chân lông

 Có cần bôi lại kem chống nắng nếu không ra ngoài?

Có. Nếu bạn ngồi gần cửa kính, làm việc trước màn hình nhiều giờ hoặc phòng có ánh sáng mạnh, tia UVA vẫn có thể tác động đến da. Nên bôi lại sau khoảng 3–4 giờ để duy trì bảo vệ.

Bao lâu nên bôi lại kem chống nắng khi ở ngoài trời?

Khoảng 2 giờ/lần. Nếu bơi, đổ mồ hôi nhiều hoặc lau mặt bằng khăn, cần bôi lại ngay sau đó.

Có cần rửa mặt trước khi bôi lại không?

Không phải lúc nào cũng cần. Nếu da nhiều dầu, mồ hôi hoặc bụi bẩn, nên làm sạch nhẹ. Nếu chỉ ở văn phòng, bạn có thể thấm dầu rồi thoa lại.

Cushion hoặc phấn chống nắng có thay thế hoàn toàn kem chống nắng không?

Không. Cushion chống nắng chỉ hỗ trợ tăng cường lớp bảo vệ. Bạn vẫn cần thoa đủ lượng kem chống nắng nền từ đầu ngày.

Xịt chống nắng có đủ hiệu quả không?

Có thể hiệu quả nếu xịt đủ lượng và đều khắp mặt. Nhiều người xịt quá ít nên không đạt chỉ số SPF như mong muốn.

Da dầu, da mụn nên bôi lại thế nào để không bí da?

Nên thấm dầu trước, chọn kết cấu mỏng nhẹ (gel, fluid) và tránh thoa chồng quá dày nhiều lớp.

Có cần bôi lại kem chống nắng vào buổi chiều muộn?

Nếu bạn vẫn ra ngoài khi còn ánh nắng, câu trả lời là có. Lớp chống nắng buổi sáng thường không còn đủ hiệu lực vào cuối ngày.

Cách bôi lại kem chống nắng đúng là bước quan trọng giúp duy trì hiệu quả bảo vệ da trước tia UVA, UVB và ngăn ngừa lão hóa sớm. Chỉ cần nhớ nguyên tắc “đủ lượng – đúng thời điểm – đúng cách”, bạn đã giảm đáng kể nguy cơ sạm nám và tổn thương da. Hãy theo dõi những bài viết tiếp theo của Nelly De Vuyst để biết thêm thông tin hữu ích nhé